Welches ist das beste Kissen für Seitenschläfer?
Über 50 Prozent der Erwachsenen schlafen am liebsten auf der Seite. Gehören auch Sie dazu? Dann wissen Sie, wie wichtig das richtige Kissen für Seitenschläfer ist. Ein maßgeschneidertes Seitenschläferkissen kann den Unterschied zwischen einer unruhigen Nacht und einem tiefen, erholsamen Schlaf ausmachen. In diesem Artikel finden Sie Tipps, wie Sie das passende Kissen finden.
Inhalt des Artikels:
- Verschiedene Arten von Seitenschläferkissen
- Für wen sind Seitenschläferkissen geeignet?
- Beste Füllungen für Seitenschläferkissen
- Tipps für den Kauf eines Seitenschläferkissens
- Die besten Kissen für Seitenschläfer bei Gailing Schlafkultur
- Brauche ich ein Seitenschläferkissen?
Verschiedene Arten von Seitenschläferkissen
Es gibt eine Vielzahl von Kissen, die speziell für Seitenschläfer empfohlen werden, von klassischen Kopfkissen über orthopädische Nackenstützkissen bis hin zu Kissen, die wie eine Sieben, ein großes U oder ein großes C geformt sind. Darüber hinaus bietet der Markt auch Seitenschläferkissen in Sonderformen. Jedes hat seine Vorteile und eignet sich für verschiedene Schlafgewohnheiten.
Kissen für Seitenschläfer
Für wen sind Seitenschläferkissen geeignet?
Seitenschläferkissen, die den gesamten Körper unterstützen, etwa in U- oder Sieben-Form, sind nicht nur für reine Seitenschläfer ideal. Auch Personen mit Rückenproblemen, Übergewicht oder Schnarchproblemen können davon profitieren. Für schwangere Frauen bieten diese Kissen zusätzliche Unterstützung und Komfort, wenn der Bauch wächst. Und auch bei gesundheitlichen Problemen oder nach einer Operation, beispielsweise an der Hüfte, können Seitenschläferkissen helfen, den Körper zu entlasten. Wenn Sie das Seitenschläferkissen auf die linke Seite legen, hilft es, den nächtlichen Säurereflux und damit verbundene Symptome wie Sodbrennen zu reduzieren.
Die Wahl des richtigen Seitenschläferkissens kann einen erheblichen Einfluss auf die Schlafqualität haben und somit zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Ein gutes Seitenschläferkissen kann helfen, Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern, indem es eine korrekte Ausrichtung von Wirbelsäule und Hals ermöglicht. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die bereits unter solchen Beschwerden leiden (Mehr lesen: Sie haben Nackenschmerzen? Nackenkissen können helfen).
Beste Füllungen für Seitenschläferkissen
Während früher Federn und Daunen als Füllmaterial dominierten, gibt es heute eine Vielzahl an Alternativen, darunter synthetische Füllwatte oder Kaltschaum, Gelschaum, Latex oder Viscoschaum (Memory Schaum). Wer sich für ein neues Kissen entscheidet, sollte das Liegegefühl testen und darauf achten, was das Material in Bezug auf Atmungsaktivität und Temperaturregulierung leisten kann. Die Wahl des Füllmaterials kann ein entscheidender Faktor für besseren Schlaf sein (Mehr lesen: Nackenstützkissen-Materialien: Welches ist das beste?)
Unsere Empfehlung:
Wählen Sie am besten ein Kissen, bei dem sich das Füllmaterial anpassen lässt. So können Sie das Kissen individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen und eine gesunde Schlafposition finden.
Tipps für den Kauf eines Seitenschläferkissens
Bei der Auswahl eines Seitenschläferkissens ist die Höhe des Kissens entscheidend. Oft sind die Kissen zwischen elf und 15 Zentimeter hoch. Wenn Sie eher schmale Schultern haben, greifen Sie zu einem niedrigeren Kissen. Bei breiten Schultern sind höhere Kissen die richtige Wahl. Es kommt aber auch auf die Beschaffenheit der Matratze an: Eine weiche, durchgelegene Matratze lässt Sie tiefer einsinken, sodass das Kissen flacher sein darf. Umgekehrt sollten Sie bei einer festen Matratze ein höheres Kissen wählen.
Ein individuell anpassbares Kissen ist oft die beste Wahl, denn dann können Sie selbst probieren, wie Sie am besten schlafen. Wer etwas mehr in besseren Schlaf investieren möchte, sollte sich für ein Schlafsystem entscheiden, bei dem Lattenrost, Matratze und Kissen optimal aufeinander abgestimmt sind (Mehr lesen: Was ist ein Schlafsystem?).
Neben der Höhe und der Anpassbarkeit des Kissens, ist die Pflege ein wichtiger Aspekt bei der Kaufentscheidung. Ganz allgemein und insbesondere für Allergiker empfehlen wir darauf zu achten, dass Kissenbezug und Füllung waschbar sind. Für sensible Menschen sind hypoallergene Materialien wie Naturlatex am besten geeignet.
Wer sich unsicher ist, sollte am besten verschiedene Modelle und Materialien in einem Bettenfachgeschäft wie Gailing Schlafkultur ausprobieren. Kommen Sie vorbei! Gerne unterstützen wir Sie bei der Wahl des passenden Seitenschläferkissens persönlich (auf Wunsch auch telefonisch).
Sollte das nicht möglich sein, können Bewertungen und Erfahrungen anderer Kunden wichtige Anhaltspunkte geben. Darüber hinaus stellen wir Ihnen die besten Seitenschläferkissen in unserem Onlineshop hier noch einmal gesondert vor.
Die besten Kissen für Seitenschläfer bei Gailing Schlafkultur
V28 Air® natur Talalay-Latex Nackenstützkissen
Das V28 Air® natur Talalay-Latex ist ein Allrounder unter den Kissen und für Seitenschläfer gut geeignet, denn es lässt sich in der Höhe und Neigung individuell einstellen. Sie können also Ihre Körpergröße, Schulterbreite und die Beschaffenheit der Matratze bei der Einstellung berücksichtigen.
Das Kissen aus Naturlatex passt sich der Kopfform und dem Nacken an und ist durch seine optimale Luftdurchlässigkeit auch für schwitzende Schläfer geeignet. In der Variante ‘fest’ bietet es eine hohe Stützkraft für Seitenschläfer. Der Bezug ist bei 40°C waschbar, der Kern lässt sich von Hand mit Spezialwaschmittel waschen.
Viele unserer Kunden und Kundinnen haben bereits berichtet, dass ihre Nackenschmerzen wie weggeblasen sind, seit sie dieses orthopädische Kissen verwenden. Auch bei wechselnden Schlafpositionen ist das V28 Air die richtige Wahl.
Theraline Seitenschläferkissen My 7
Beim Theraline Seitenschläferkissen My 7 handelt es sich um ein langes Seitenschläferkissen mit integriertem Kopfkissen. Das angenehm weiche Kissen stützt optimal und entlastet dabei die Nacken- und Schulterpartie ebenso wie den Hüft- und Beckenbereich. Dabei werden die Knie sanft gepolstert. Das My 7 kann Schnarchen und Bauchlagenschlaf reduzieren und trägt so zu einem erholsamen Schlaf bei. Gefüllt ist das Theraline-Kissen mit frei fließenden, schadstofffreien Perlen. Kissen und Bezug sind bei 60 °C im Schonwaschgang waschbar.
Praktisch: Auch als Stillkissen und für Allergiker geeignet!
Centa Star Seitenschläferkissen Hippo
Das Hippo Seitenschläferkissen von Centa Star bietet als Spezialkissen optimalen Komfort. Seine einzigartige Form passt sich hervorragend an die Konturen des Körpers an. Das obere Bein wird auf dem Kissen abgelegt, sodass die Knie optimal gepolstert sind. Der Kopf wird angenehm gestützt. Dieses Kissen verspricht einen erholsamen Schlaf und damit einen frischen Start in den Tag. Die Polyesterfüllung und der Bezug aus Baumwolle sind bei 60 °C waschbar.
Tipp: Das Hippo ist auch ein tolles Kuschelkissen und unterstützt während der Schwangerschaft.
Nackenstützkissen Dormabell Cervical NB 4V
Das zweiteilige Memory Foam Kissen von Dormabell mit Memory-Effekt ist mit einer Profilplatte aus viscoelastischem Schaum ausgestattet, die für eine verbesserte Druckverteilung und Entlastung sorgt. Dadurch wird die Halswirbelsäule optimal unterstützt und eine natürliche Haltung von Hals und Kopf erreicht. Mit dem Dormabell Cervical NB4 V erwachen Sie erfrischt und bereit für den Tag. Der wellenförmige Kern des Kissens verhindert effektiv einen Wärme- und Feuchtigkeitsstau. Der Bezug ist bei 60 °C waschbar.
Garantiert sicher: Das Kissen wurde vom ECO Institut über die gesetzlichen Vorgaben hinaus auf Schadstoffe und Emissionen geprüft.
Brauche ich ein Seitenschläferkissen?
Die Schlafposition spielt eine wichtige Rolle bei der Wahl des richtigen Kissens. Seitenschläfer benötigen ein anderes Kissen als Rücken- oder Bauchschläfer. Ein Seitenschläferkissen ist speziell für die Bedürfnisse und Herausforderungen dieser Schlafposition entwickelt. Ob Sie sich für ein langes Seitenschläferkissen entscheiden, um das Sie Arme und Beine legen können, oder ein normales Kopfkissen, das für Seitenschläfer geeignet ist, hängt letztendlich von Ihren persönlichen Bedürfnissen ab. Wenn Sie dazu neigen, nachts Ihre Bettdecke zwischen die Beine zu stopfen, könnte Ihnen ein spezielles Seitenschläferkissen zu mehr Komfort verhelfen. Geht es Ihnen vor allem darum, Rücken- und Nackenschmerzen zu vermeiden, können Sie auch zu einem Nackenstützkissen oder einem klassischen Kissen greifen. Wichtig ist, dass Ihre Wirbelsäule in der Seitenlage eine gerade Linie bildet. Gerne helfen wir Ihnen bei der Auswahl des richtigen Kissens, denn Ihr Schlaf liegt uns am Herzen.
Wir sind Schlafexperten in der Region Heilbronn-Franken und gerne auch Ihr Ansprechpartner über Baden-Württemberg hinaus: Sie erreichen uns telefonisch unter 072 64 / 9 59 96 18 oder per E-Mail an info@gailing-schlafkultur.de. Nutzen Sie gerne auch unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Sie!
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