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Schnupfen, Husten, Halsschmerzen – wenn eine Erkältung im Anmarsch ist, wird auch die Nacht zur Herausforderung. Die Nase ist verstopft, das Atmen fällt schwer, und der erholsame Schlaf bleibt aus. Dabei ist ausreichend Schlaf gerade jetzt entscheidend, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Wie Sie bei Erkältung besser schlafen können, welche Raumtemperatur ideal ist und welche Hausmittel helfen, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur die Ansprüche an den Alltag, sondern auch an die Nachtruhe. Viele Menschen ab 60 bemerken, dass sie unruhiger schlafen, häufiger wach werden oder morgens mit Verspannungen aufwachen. Dabei ist erholsamer Schlaf gerade in dieser Lebensphase entscheidend – für Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.

Das Internet bietet viele Möglichkeiten, wenn es darum geht, ein neues Bett, eine Matratze oder ein Kissen zu kaufen. Doch wenn es um etwas so persönliches wie guten Schlaf geht, macht der Besuch im Bettenfachgeschäft den entscheidenden Unterschied. Bei uns in Bad Rappenau erleben Sie nicht nur eine Auswahl an hochwertigen Betten, Matratzen und Lattenrosten, sondern auch eine persönliche Schlafberatung, die weit über das hinausgeht, was online möglich ist.

Für frischgebackene Eltern ist das Thema Schlaf bei Babys und Kindern eines der wichtigsten und oft auch nervenaufreibendsten. Kaum eine Frage wird häufiger gestellt als: Wie lange schlafen Babys eigentlich? Ist unruhiger Schlaf normal? Und wie entwickelt sich der Schlafrhythmus im Laufe der Monate und Jahre? In unserem Ratgeber geben wir Ihnen die wichtigsten Antworten und Orientierung dazu, was normal ist, wann sie eingreifen sollten und wie sie mit der richtigen Ausstattung zu einem gesunden und erholsamen Schlaf Ihrer Kinder beitragen können.

Viele Menschen kennen das Gefühl: Die Augen sind schwer, der Tag war lang, doch kaum liegt man im Bett, will der Schlaf einfach nicht kommen. Einschlafprobleme können sehr belastend sein, vor allem, wenn sie regelmäßig auftreten und den Alltag beeinflussen. Dabei gibt es zahlreiche Wege, dem Körper und Geist beim Abschalten zu helfen und so für besseren Schlaf zu sorgen.

Im Folgenden erfahren Sie, welche Ursachen hinter den Schwierigkeiten stecken können, was wirklich hilft und wie Sie mit einfachen Maßnahmen besser schlafen.

Wer morgens verspannt aufwacht, kennt das Problem: Das Kissen passt nicht (mehr) zur Schlafposition, zur Matratze oder zu den eigenen Bedürfnissen. Dabei beginnt erholsamer Schlaf mit der richtigen Wahl der Schlafausstattung. Gerade Nackenstützkissen spielen eine zentrale Rolle für die Regeneration in der Nacht. Doch welches Kissen ist das beste? Welche Kissen sind bei Nackenschmerzen geeignet? Und worin unterscheiden sich die Varianten Classic, Talalay, Visco und Reise innerhalb unserer V28 Air® Familie?

Die Antwort ist selten pauschal zu beantworten. Deshalb hat Gailing Schlafkultur mit der V28 Air® Familie eine eigene Produktlinie entwickelt, die eines in den Mittelpunkt stellt: den Menschen. Und zwar mit all seinen unterschiedlichen Voraussetzungen, Schlafgewohnheiten und Vorlieben. Zugeschnitten auf die individuellen Bedürfnisse unterschiedlicher Schlaftypen, entwickelt mit viel Erfahrung aus der Schlafberatung und produziert unter höchsten

Wer gut schläft, lebt besser. Doch bis zur passenden Matratze ist es oft ein langer Weg, geprägt von Vergleichen, Unsicherheiten und der großen Frage: Was ist eine Kaltschaummatratze und worauf kommt es wirklich an? Genau hier setzt die V28 Air 500 von Gailing Schlafkultur an. Denn sie ist das Ergebnis aus jahrzehntelanger Erfahrung, kompromissloser Qualitätskontrolle und dem Anspruch, für unterschiedlichste Schlafbedürfnisse die beste Kaltschaummatratze im Sortiment zu bieten.

Wenn die Koffer gepackt sind und der Urlaub vor der Tür steht, ist die Vorfreude groß. Doch oft bleibt der erholsame Schlaf dabei auf der Strecke. Ob im Flugzeug, im Auto oder im fremden Hotelbett: Viele Reisende klagen über Nackenschmerzen, unruhige Nächte und das Gefühl, nie richtig anzukommen. Dabei ist guter Schlaf auf Reisen keine Frage des Glücks, sondern der richtigen Vorbereitung.

Guter Schlaf beginnt mit der richtigen Unterstützung und die beginnt oft im Nacken. Wer einmal ein unpassendes Kissen erwischt hat, weiß, wie entscheidend Form, Material und Ergonomie für einen erholsamen Schlaf sein können. Doch was, wenn es ein Kissen gäbe, das nicht nur punktgenau stützt, sondern auch ökologisch überzeugt? Genau hier setzt das V28 Air® Nackenkissen von Gailing an – mit einem Konzept, das weit über herkömmliche Nackenstützkissen hinausgeht.

Wenn es im Sommer endlich warm wird, trifft das in der Regel auf Begeisterung. Doch die anfängliche Begeisterung schlägt schnell in Frustration um, wenn es in der Nacht nicht abkühlen will. Schlafen bei Hitze ist beschwerlich und geht häufig mit schlaflosen Nächten und Schlafmangel einher. Wer kennt es nicht: Man hält nur noch an einem Zipfel der Bettdecke fest, dreht sich unruhig hin und her, durch das Fenster kommt nur ein seichter Luftzug und erholsamer Schlaf mag einen so gar nicht überkommen. Damit Sie auch in warmen Sommernächten zu erholsamen Schlaf finden, stellen wir Ihnen hier kühlende Bettdecken, Kopfkissen und Bettwäsche vor.