Schlafsystem

Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur die Ansprüche an den Alltag, sondern auch an die Nachtruhe. Viele Menschen ab 60 bemerken, dass sie unruhiger schlafen, häufiger wach werden oder morgens mit Verspannungen aufwachen. Dabei ist erholsamer Schlaf gerade in dieser Lebensphase entscheidend – für Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.

Matratze und Lattenrost ergeben zusammen ein Schlafsystem. Perfekt auf Sie abgestimmt, sorgt es für erholsamen Schlaf. Wir erklären, was dahinter steckt.

Matratzenart, Härtegrad, Körperbau: Bei der Suche nach der optimalen Matratze sind viele Faktoren relevant. In unserem Matratzenguide fassen wir kurz und knapp für Sie zusammen, worauf Sie beim Matratzenkauf achten sollten und geben eine Antwort auf die Frage: Welche Matratze passt zu mir?

Wer unter schlechtem Schlaf leidet, gefährdet auf Dauer seine Gesundheit. Eine Schlafberatung kann Ihnen langfristig zu erholsamen Schlaf verhelfen. Lesen Sie hier, wie die Beratung bei Gailing Schlafkultur abläuft: Wir sind Ihre Ansprechpartner rund um Schlafberatung in Bad Rappenau bei Heilbronn.

Der Lattenrost ist quasi das Fundament eines Bettes. Er stützt Matratze und Körper und sorgt so für einen erholsamen, gesunden Schlaf. Wer seine Schlafposition gerne ändert oder nach der Arbeit die Füße hochlegen möchte, sollte über einen motorisch verstellbaren Lattenrost nachdenken.

Besten Komfort bieten elektrisch verstellbare Lattenroste. Mit ihnen lässt es sich morgens leichter aufstehen und eine gemütliche Lesestunde im Bett ist auch möglich.

Für einen erholsamen und gesunden Schlaf lässt sich einiges tun. Wenn die Schlafumgebung — eine Raumtemperatur zwischen 16 und 20°C, ein abgedunkelter und ruhiger Schlafbereich sowie eine ausreichende Luftfeuchte und Frischluft — optimal gestaltet ist, gilt der weitere Blick dem richtigen Schlafsystem. Zum Schlafsystem gehören das Kopfkissen, die Matratze sowie die Unterfederung, bspw. ein Lattenrost. Die passende Bettdecke rundet das perfekte Schlafsystem ab.

Das klingt zunächst einfach umsetzbar, doch in einer Online-Umfrage* gaben fast die Hälfte aller Befragten im Alter von 18 bis 50+ Jahre